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美容 ダイエットマニア 12のポイント
茶ダイエット

 

 

         アサイーの効果

 

 
美容 ダイエット・・。どっちも手を抜けないのが、女子たるもの。

 

 

健康的に痩せることが出来て、美容効果も高いダイエット方法
って、なかなか難しい。

 

 

簡単に痩せれるダイエット方法って、断食や炭水化物抜き、
リンゴだけを食べる、単品ダイエットなどが思い浮かびますが、

 

一時的には体重が減っても、維持するのが難しい。

 

 

 

また、栄養が偏って、身体の内側から、美しくなるのとは、
ちょっと違う気がします。

 

 

食事制限のダイエット方法って、イライラするんだよね。
ダイエット成功して、モテ女になりたいのに、

 

イライラはするわ、肌荒れしてるわでは、スレンダーな体に
なっても意味ないわーー!

 

 

 

私のおススメの美容法、ダイエット方法は、
無理せず美味しく痩せる事の出来る、茶 ダイエットです。

 

 

 

緑茶や、プーアル茶、ウーロン茶、杜仲茶など、美容に意識の
高い女子なら、美容効果が高いことなんて、みんな知ってるかな?

 

 

健康効果や、ダイエットに効果的なのは、当然ご存じだと
思いますが、お茶ダイエットランキングや、口コミサイトで
 
評判のダイエットティーは、本当にダイエット効果が高いです。

 

 

最近では女性だけでなく、メタボが気になる男性の方、
また意外なんだけど、便秘に悩む男性の方にも、すごく
人気なんだって!

 

 

ダイエットティーを飲むだけなら、周りに「あの人ダイエットしてる」
って、気づかれないし、食事も普段と変わらず、摂ることが出来る
ので、男性でも気軽に始めやすいかもね。

 

 

 

黒烏龍茶は、ポリフェノールがたくさん入っていって、体脂肪を
減らすと私は、友達から聞いていたので、食事の時には、
必ず飲むようにしていたんだけど、ヘルシアもよく飲んでいましたよ〜。

 

      アサイーの効果

 

 

お茶ダイエットは、さらに美容成分や、老化防止の成分、美肌の
効果も高いので、効能が普通のウーロン茶やプーアル茶、緑茶、
黒豆茶等と比べても、非常に高いと感じました。

 

 

 

お茶ダイエットを始める際、ダイエットティー選びのポイントとしては、
美容効果の高い天然成分や、無添加だったり、口コミで人気や
評判が良いお茶を選ぶと良いですよ。

 

 

注目の脂肪分解酵素の配合されているお茶のダイエットは、
美味しくて、毎日手軽に飲み続けることが出来て、

 

 

お茶なので、美肌成分が豊富に入っていて、美容にも効果的。
さらに脂肪を減らしてダイエットできる、嬉しい飲み物です。

 

 

 

こちらのサイトではお茶ダイエット評判 比較などをして
いて、非常にわかりやすかったので、是非チェックしてみて下さいね。

 

お茶ダイエットランキング

 

 

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お茶ダイエットは、余分な糖分や、脂肪を体につきにくく
してくれると、いま話題の ダイエット方法ですね。

 

 

茶ダイエットについて、こんな簡単なダイエットは他にありませんね。

 

 

私も、二の腕や太腿についてしまった余分なお肉が、少し
でも減ればいいなぁと思い、ダイエット茶を飲み始めました。

 

 

茶ダイエットを始めて、約一か月。
特に食事をセーブしたり、運動をがんばったわけではありません
が、体重は2kgほど減量できました。

 

 

まず効果が出たのが、便秘の解消です。
お腹のつまりが、いつも気になっていて、スッキリしない日が多い
かったのですが、かなり快調でほぼ毎日、お通じがあるようになり
ました。

 

 

便秘の悩みは、かなり改善されたと言えます。

 

便秘ってすごく気持ち悪いですよね。苦しいというか1週間くらい
お通じがないと、かなり辛くなってきますよね。

 

 

でもケミカルなお薬などは、ちょ っと抵抗がある方も多いですよね。
なんだか無理やり、薬で出している感もありますし。

 

 

ダイエット茶なら、かなり自然に近い状態で、お通じがあります。
毎日スッキリしたい方には、オススメです。

 

どうもです。

 

 

今日はお茶ダイエットについてです。

 

 

いろいろなダイエットがある中で、お茶ダイエットって手軽でいいですよね。

 

 

まずは、取り入れてみる。それから、いろいろなダイエットに挑戦するのもいいと思います。

 

お茶ダイエットといっても、いろいろあるので、なにが効くのか調べてみました。

 

 

どうやらお茶の成分である”カテキン”がダイエットに効くらしいのですが、

 

 

お茶にもいっぱいありますよね。

 

 

 

日本人なら、馴染みの深い、いつも飲んでる緑茶から、ウーロン茶に麦茶といったように、

 

紅茶もありますし、ハーブティなんかもあります。

 

 

 

でも、それならいつも飲んでるよ〜ってことになりますよね。

 

 

飲んでるのに痩せないですよ〜って・・。

 

 

 

 

うん。確かにそうですよね。

 

 

もともとお茶って、ダイエット用に作られているわけでもないですものね。

 

 

 

ではでは、ダイエット用に作られているお茶ならどうでしょう。

 

 

 

めちゃめちゃ効くに決まってますよね。

 

そして、今かなり流行っているのかいろいろ出てますね。

 

 

その中でも、選りすぐりで、評判の良いお茶を飲めばいいのです。

 

 

今評判の”茶ダイエット”をはじめましょう!!

 

 

わたしも、これで5kg痩せましたって報告できるように、がんばりますね☆

 

 

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どうもです。

 

次回にひきつづき、アサイーについて話したいと思います。

 

モデルや女優、アスリートもこぞって愛飲しています。

 

 

 

アサイーの効果

 

 

 

活性酸素というのは、DNA損傷を起こします。
皮膚でもシミ、シワの原因となるのがそれです。

 

活性酸素を除去できるアントシアニンの、
一果実あたりの含有量が多いのがアサイーです。

 

絶大な効果を持っています。

 

 

もともと肝臓で作られる酵素には、
活性酸素を除去する能力があります。

 

ところが、年齢とともに減少する傾向にあって、
余計に活性酸素を除去する成分を補うことが必要になります。

 

 

活性酸素が出る原因はもう1つはストレスになります。

 

社会に出ていればいるほど、活性酸素が出やすい状態にあるということ。
のどが渇いてから水を飲むのではすでに枯渇状態であるように、
紫外線を浴びる前に、外出する前に、
アサイーを摂ることをおすすめします。

 

 

 

◆アサイーのいいところ

 

 

1.ポリフェノールやアントシアニンなど、
抗酸化成分が豊富。

 

 

2.オレイン酸とリノール酸など良質な油が摂れる

 

 

3.栄養価が総合的に素晴らしいです。
ダイエットサポートにもいいです。

 

 

4.女性にうれしい!鉄分やビタミンEを補えます。

 

 

5.豊富なアントシアニンが疲れ目を癒してくれます。

 

 

 

 

◆アサイー果実100g中に含まれる主な栄養素

 

 

・食物繊維 
ごぼうの約3倍

 

・不飽和脂肪酸 
オレイン酸
リノール酸
αリノレン酸

 

・ポリフェノール
ブルーベリーの約18倍

 

・ビタミンE
かぼちゃの約4倍

 

・18種類のアミノ酸

 

・鉄分
ホウレンソウの約2倍 

 

 

アサイーといえば有名なのが、アサイーボウルです。
アサイーにヨーグルトやフルーツ、シリアルなどをトッピングして、
食べる丼のようなものです。
陽射しの強いハワイで人気に火がつきました。

 

夏場に朝一杯のアサイー。美容のレパートリーとして取り入れてみましょう。

 

それではまた〜。+.。ヽ(*>∀<*)ノ。.+。

 

 

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どうもで〜す。

 

今回は、最近流行のアサイーについて話したいと思います。

 

 

わたしも最近知ったんですけどね〜。
ためしに買ってみて飲んでみたけど、凄くおいしかったんですよ。

 

すごく体にいいって聞くけど、なににいいのかよくわからないですよね。

 

 

そこで、アサイーについて調べましたww

 

 

これが、アサイーです。

 

 

アサイーの栄養

 

 

 

まずは、原産地。

 

ブラジル・アマゾン産のヤシ科の植物です。
ブルーベリーを一回り大きくした黒紫色の実で、
甘味や酸味がほとんどなくあっさりした味です。
ブラジルやアメリカで人気が広がり、
日本でもその栄養価の高さが注目されています。

 

 

 

 

1つの実から食べられるのはわずか2%です。

 

アサイーの実のうち約98%はすべて種子で、
残りの2%の果皮と果肉が食べれる部分になります。

 

このわずかな果皮や果肉で、紫外線などによるダメージから、
種子をしっかり守っています。

 

 

アサイーに豊富な栄養成分が含まれているのは、
過酷な環境から種子を守るためにあるのです。

 

地元の人たちは昔からこのわずかな果実を、
重要な栄養源として取りいれてきました。

 

 

 

アサイーに含まれる栄養成分のなかで特化しているのが、
抗酸化作用です。

 

 

その働きとはなにか?

 

赤道に近いところは非常に紫外線が強く、
もともと紫外線に強い動物や植物でなければ生きていけません。

 

アサイーの果実の色が濃いというのは、
その中に抗酸化成分が、たくさん含んでいるということです。
子孫をついでいく種や、遺伝子を紫外線の被害から防除するために、
抗酸化成分をたくさん持っています。

 

 

 

ということで、今回はここまでにします。

 

 

次回は、アサイーのここがすご〜いってことや、
アサイーに含まれる栄養素のこととかを、説明したいと思います。

 

 

それでは、またねん(^^)/

 

 

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どうもで〜す。

 

今回は、肝臓についてお話ししたいと思います。

 

けっこう気づかないうちにバテバテになったりするんですよ〜。

 

 

お酒を飲まなくても、実は思っている以上に肝臓はバテているものです!!

 

 

肝臓の働き

 

 

 

体内で一番大きく、血液と酸素が最も必要とされるのが肝臓です。
驚くほどたくさんの働きを担い、スーパー臓器と呼ばれるほどです。

 

主な働きは代謝と解毒です。
代謝とは、腸から吸収された栄養素を体が必要とする形に、
作り変える働きです。

 

例えば、美肌素材のコラーゲンもそのままでは吸収されないので、
アミノ酸に分解するのも肝臓です。

 

解毒は、体中の老廃物や有害物質などを分解して排出する働きです。

 

アルコールもここで分解されます。

 

肝臓は生命活動をささえているのですよ〜!!

 

 

つまり肝臓が弱ると、吸収した栄養は肌の材料にならずに、
脂肪代謝も衰えて、痩せにくい体質になります。

 

 

また、この強力な解毒作用が低下すると、体調不良になるのはもちろん、
血液が汚れることで肌にシミが停滞、ハリを失います。

 

 

肝臓は再生力が強く、無理してもへこたれません。
少しの異常では症状がわかりにくく、
知らない間に肝臓が弱っていたというケースが増えています。

 

ハードワーク、お酒の飲み過ぎや偏った食生活と、
肝臓にストレスがかかります。

 

 

しかし、肝臓は約4〜6か月で生まれ変わるので、
ケアしだいで若い状態を保つことができる臓器でもあります。

 

 

肝臓ケアで肌のたるみがとれることもありますので、
今すぐメンテナンスをしましょうね〜。

 

 

◆オルニチンが肝臓をいたわり、隠れシミもケアできます。

 

アミノ酸は肝臓の疲れを回復する大切な栄養素です。
シジミは必須アミノ酸のバランスがとてもよく、
とくにオルニチンが有害物質アンモニアを解毒し、美肌効果も期待できます。

 

 

◆シジミを冷凍すると効果が増します。

 

生のシジミをマイナス4度で冷凍すると、アミノ酸が大幅に増え、
オルニチンはなんと約8倍にアップ!自然解凍しても栄養価は下がらず、
加熱すれば殻も開くのでお試ししてみて下さい。

 

 

 

肝臓をいたわってあげると、肌のシミやハリに効果があるので、
是非、シジミを食べましょうね〜。

 

わたしも、これからスーパーに買いにいこうかなぁwwヾ(≧∀≦*)ノ〃

 

 

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